Даша Yellow Fit

Тренировки / Питание / Консультации

Фитнес-тренер и нутрициолог FPA

Тренер с высшим образованием

Закончила БГУФК, более 6 лет работаю в сфере фитнеса. Вела групповые и индивидуальные занятия в зале, группы для детей, сейчас работаю онлайн и оффлайн индивидуально.

Нутрициолог FPA

Закончила обучение по нутрициологии в Ассоциации Профессионалов фитнеса (FPA), регулярно повышаю квалификацию в институте здоровья «РеФорма».

Автор проекта YELLOW project

Создала обучающий проект, чтобы менять мышление, учить здоровому походу к телу и уважению к себе. Новый поток стартует осенью 2024 года.

[ I ]

ОБО МНЕ

РАБОТАЮ С ЗАПРОСАМИ:

Вам нужен особый план питания, если вы спортсмен, беременная/кормящая, вегетарианец;

Вы чувствуете себя плохо, вам не хватает энергии, страдает пищеварение и сон;

Вы заедаете эмоции, у вас сформировались неправильные привычки питания;

Вы запутались в потоке информации
о правильном питании, и вам нужно систематизировать знания;

Вы устали сидеть на диетах, хотите найти свою идеальную систему питания и тренировок под присмотром специалиста;

У вас не достаточно мотивации взяться за свое здоровье и питание самостоятельно;

Хотите подтянуть тело, убрать лишнее и просто тренироваться в свое удовольствие и получать результат.

НА МОИХ ТРЕНИРОВКАХ НЕ СКУЧНО

ЛИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

• Продолжительность: 60 минут
• Формат: оффлайн встреча в Польше / онлайн

КУПИТЬ

КОМПЛЕКСНОЕ ВЕДЕНИЕ

• Месячное ведение питания
• 8 тренировок в зуме 1 на 1

КУПИТЬ

Персональный онлайн-тренер

• Индивидуальное ведение тренировок
• Продолжительность: 30/60 дней

КУПИТЬ

ФОРМАТЫ РАБОТЫ

ПОДРОБНЕЕ

[ I I ]

УСЛУГИ

Персональный онлайн-нутрициолог

• Консультация + дистанционное ежедневное сопровождение
• Продолжительность: 30 дней

КУПИТЬ

Групповые тренировки онлайн

• Мини-группы до 3х человек
• Продолжительность: 60 мин

КУПИТЬ

ПОДРОБНЕЕ

онлайн-тренировки для жизни в движении

• 12 тренировок каждый месяц
• новые тренировки каждую неделю

КУПИТЬ

ПОДРОБНЕЕ

420 PLN / 350 BYN / 100 USD

Консультация включает:
— анализ рациона и режима питания;
— разбор вкусовых предпочтений, пищевых привычек, физической активности;
— выявление ошибок в вашем рационе;
— ставим цель и составляем план действий;
— ответы на ваши вопросы в тренировках и в питании.

+ получаете недельный рацион в подарок

ЛИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Улучшаю ваше здоровье под ключ

1465 PLN / 1220 BYN / 350 USD

Что включается в услугу:
— консультация;
— разбор питания и составление индивидуального плана;
— ежедневная проверка фото-дневника питания и ответы на ваши любые вопросы;
— психологическая поддержка;
— отслеживание динамики веса, объёмов и самочувствия;
— помощь в выборе продуктов;
— 8 персональных тренировок в Zoom по индивидуальному плану и вашему запросу.

Продолжительность: 30 дней

КОМПЛЕКСНОЕ ВЕДЕНИЕ

1 занятие — 80 PLN / 65 BYN / 22 USD

8 занятий — 640 PLN / 520 BYN / 170 USD

12 занятий — 880 PLN / 715 BYN / 235 USD

ИНДИВИДУАЛЬНОЕ
ВЕДЕНИЕ ТРЕНИРОВОК =
Персональный онлайн-тренер

Что входит в услугу:
— персональная программа по вашей цели, физической подготовке и пожеланиям по направлению (силовые, кардио, функционал, табата, пилатес, растяжка);
— тренировки в хорошем качестве онлайн в удобное для вас время;
— вы всегда можете привести с собой друга:

1+1 = 50% скидка тому, кто привел пару на первый месяц работы,
дольше 20% скидка каждому.

30 дней — 200$ / 810 PLN / 720 BYN
60 дней — 350$ / 1415 PLN / 1260 BYN
90 дней — 450$ / 1820 PLN / 1620 BYN
(последующие месяцы -30%)

Консультация + дистанционное ежедневное сопровождение =
Персональный онлайн-нутрициолог

Что входит в услугу:
— консультация;
— разбор питания и составление индивидуального плана;
— ежедневная проверка фото-дневника питания и ответы на ваши любые вопросы;
— психологическая поддержка;
— отслеживание динамики веса, объёмов и самочувствия;
— помощь в выборе продуктов.

Спустя месяц вы уже увидите первые результаты, научитесь составлять свой рацион, улучшите самочувствие и пищевые привычки.